En los niños, practicar de manera continuada una actividad física, puede mejorar el estado físico, ya que se desarrollan las capacidades motoras y la formación de la actividad motora en el niño debe adquirirse en diversas disciplinas deportivas. Y además actualmente vivimos en una sociedad donde los adolescentes tienden con facilidad a los hábitos insanos (fumar, beber alcohol, drogas...). El problema del tabaco, las drogas, el alcohol en los adolescentes debe atacarse y una de las soluciones más eficaces, es instaurar en el niño hábitos saludables como la actividad física, que sirvan de factor protector.
Existen infinidad de deportes que se pueden realizar como:
Deportes preponderantemente aeróbicos • Ciclismo • Marcha • Carrera continua • Remo • Equitación
Deportes aeróbicos-anaeróbicos (en equipo) • Fútbol • Baloncesto • Voleibol
Deportes preponderantemente anaeróbicos • Atletismo • Gimnasia
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